Avertizarea meteorologică – COD GALBEN ,  pentru data de 21.07.2022 fenomenele fiind vizate caniculă şi disconfort termic accentuat, cu temperaturi cuprinse în general între 35…37 grade şi indicele temperatură-umezelă (ITU) va depăşi local pragul critic de 80 de unități;

Avertizarea meteorologică – COD PORTOCALIU, pentru intervalul 22 iulie și 23 iulie 2022, fenomenele vizate fiind val de căldură în intensificare şi disconfort termic accentuat, în general după- amiaza se vor înregistra valori termice de 38…40 de grade, iar noaptea nu vor cobori sub 20…22 de grade, indicele temperatură-umezeală (ITU) depăşind pragul critic de 80 de unități,

MĂSURI DE PREVENIRE PENTRU PERIOADELE CANICULARE 

• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice);
• Evitaţi aglomerațţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00;
• Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
• Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
• Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă), mâncarea echilibrată și variată insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
• Evitaţi băuturile ce conţin cafeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mică;
• Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
• Nu consumați alcool (inclusive bere) — vă deshidratează şi vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
• Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora, oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoile;
• Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
• Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de membrii familiei;
• Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
• Persoanele care suferă de diferite afecţiuni îşi vor continua tratamentul, conformâ indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente; :
• Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea şi ritmului activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.